Magnez, którego awokado jest pod dostatkiem, to prawdziwa tajna broń w walce ze stresem. Awokado zawiera aminokwas tryptofan, który pomaga w produkcji melatoniny, która łagodzi problemy z bezsennością.
Jeśli więc nie możesz spać lub często budzisz się w nocy, zjedz wieczorem trochę awokado – w formie sałatki lub sosu. Będziesz spał jak dziecko.
