Mają dużo kwasów omega-3.
Chronią serce i naczynia krwionośne. Badania pokazują, że regularne spożywanie nasion chia zmniejsza ryzyko chorób układu sercowo-naczyniowego i jest skutecznym sposobem zapobiegania udarom mózgu.
Poprawiają trawienie i pomagają oczyścić organizm z toksyn.
Jest to doskonała profilaktyka osteoporozy. Nasiona chia są bogate w składniki odżywcze, które są niezbędne dla zdrowia kości.
Pomoże zmniejszyć apetyt i ostatecznie wagę
Mają dużo białka. Co więcej, jest to wysokiej jakości kompletne białko, które zawiera wszystkie dziewięć niezbędnych aminokwasów, których organizm nie jest w stanie wytworzyć samodzielnie.
Normalizują poziom cukru we krwi.
